סלט בריאות

סלט בריאות

מצרכים: קינואה אדומה כוס וחצי חצי בצל סגול חופת חמוציות בטטה 1 סלרי גבעול גזר 1 חופן אגוזי מלך שמן זית כמון כורכום   אופן ההכנה: להרתיח את הקינואה במים חמים עד שמתבשל בערך 40 דקות לחתוך את הירקות: בצל סגול, בטטה, סלרי והגזר לקוביות קטנות להוסיף לקינואה את הירקות...
עדשים שחורות וחמוציות

עדשים שחורות וחמוציות

מצרכים:  כוס עדשים שחורות בצל אחד לבן רבע כוס חמוציות אורגניות ללא סוכר אופן ההכנה:  להזהיב את הבצל במעט שמן זית להשרות את העדשים כשעה ולהוסיף לבצל עם כוס וחצי מים עד בישול. לקרר את העדשים ולהוסיף את החמוציות. ערכים תזונתיים:  העדשים השחורות הן בעלות התכולה הגבוהה...

צור קשר

seperator